Ανακάλυψε τις personal ή ομαδικές πρακτικές Hatha, Vinyasa, Yoga Nidra, Meditation και Pranayama, για να βρεις ισορροπία και συνειδητή παρουσία στη ζωή και την καθημερινότητά σου.
Μια πιο αργή, γειωμένη πρακτική με έμφαση στην ευθυγράμμιση, την αναπνοή και τη διατήρηση των στάσεων με πρόθεση.
Κίνηση συνδεδεμένη με την αναπνοή που ρέει από στάση σε στάση, χτίζοντας δύναμη, θερμότητα και συγκέντρωση.
Καθοδηγούμενη βαθιά χαλάρωση σε ξαπλωτή θέση — ένα ισχυρό εργαλείο για ξεκούραση, ανάρρωση και ρύθμιση του νευρικού συστήματος.
Η τέχνη της συνειδητής αναπνοής. Απλές τεχνικές που ηρεμούν το μυαλό, ενεργοποιούν το σώμα και φέρνουν ισορροπία στο νευρικό σύστημα.
Μια ευκαιρία να σταματήσεις, να αναπνεύσεις και να επανασυνδεθείς με τον εσωτερικό σου χώρο. Καλλιεργούμε παρουσία, διαύγεια και ηρεμία — δεν χρειάζεται εμπειρία.
Πρακτικές one-to-one, φτιαγμένες αποκλειστικά για σένα, το σώμα σου, τους στόχους σου, τον ρυθμό σου και τις ανάγκες σου. Διά ζώσης στην Αθήνα ή online.
Ομαδικές πρακτικές με χώρο για ατομική προσοχή, συνδυάζοντας δομημένη ροή και χώρο για αναπνοή. Διά ζώσης στην Αθήνα ή online.
Yoga, mindfulness & wellness στον χώρο εργασίας σας, για ομάδες κάθε μεγέθους. Η ομάδα αποφορτίζεται, μειώνεται το στρες & αυξάνεται η συγκέντρωση.
Η επαγγελματική μου πορεία έχει διαμορφωθεί από δύο κόσμους: τον γρήγορο ρυθμό του digital marketing και τη γείωση μέσω της yoga. Με τον καιρό, η yoga έγινε κάτι παραπάνω από προσωπική πρακτική, έγινε τρόπος να καλλιεργώ παρουσία, επίγνωση και ισορροπία. Αισθάνθηκα ότι μου έκανε καλό τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχικό και πνευματικό επίπεδο.
Σήμερα διδάσκω Hatha, Vinyasa, Yoga Nidra, Meditation και Pranayama στην Αθήνα και online, βοηθώντας τους μαθητές μου να περάσουν από τη συνεχή κίνηση της καθημερινότητας στην ηρεμία. Μία ανάσα τη φορά.
Διάβασε την Ιστορία μουΕίτε είναι το πρώτο σου μάθημα είτε το χιλιοστό, υπάρχει χώρος για σένα στο ματ.
Κλείσε Μάθημα