Οι Υπηρεσίες μας
Πρακτική που
Πρακτική που
σε συναντά
Hatha, Vinyasa, Yoga Nidra, Meditation και Pranayama — στη μορφή που ταιριάζει στη ζωή σου. Όλα τα επίπεδα καλωσορίζονται.
Οι Πρακτικές Μας
Τι θα μάθεις μαζί μας
Hatha
Μια πιο αργή, γειωμένη πρακτική με έμφαση στην ευθυγράμμιση, την αναπνοή και τη διατήρηση των στάσεων με πρόθεση.
Vinyasa
Κίνηση συνδεδεμένη με την αναπνοή που ρέει από στάση σε στάση, χτίζοντας δύναμη, θερμότητα και συγκέντρωση.
Yoga Nidra
Καθοδηγούμενη βαθιά χαλάρωση σε ξαπλωτή θέση — ένα ισχυρό εργαλείο για ξεκούραση, ανάρρωση και ρύθμιση του νευρικού συστήματος.
Pranayama
Η τέχνη της συνειδητής αναπνοής. Απλές τεχνικές που ηρεμούν το μυαλό, ενεργοποιούν το σώμα και φέρνουν ισορροπία στο νευρικό σύστημα.
Meditation
Μια ευκαιρία να σταματήσεις, να αναπνεύσεις και να επανασυνδεθείς με τον εσωτερικό σου χώρο. Καλλιεργούμε παρουσία, διαύγεια και ηρεμία — δεν χρειάζεται εμπειρία.
01 · One-to-one
Personal Practices
Μια εντελώς προσωποποιημένη εμπειρία, σχεδιασμένη γύρω από το σώμα, τους στόχους και το πρόγραμμά σου.
Διά ζώσης στην Αθήνα ή online.
Ρώτησε για Personal Practices
02 · Μικρές Ομάδες
Small Group Practices
Ένα μικρό μέγεθος ομάδας σημαίνει ότι όλοι εξακολουθούν να λαμβάνουν ατομική προσοχή, ενώ μοιράζονται την ενέργεια της πρακτικής μαζί με άλλους. Τα μαθήματα συνδυάζουν έξυπνη ροή με χώρο για ηρεμία και αναπνοή.
Διά ζώσης στην Αθήνα ή online.
Μπες σε Small Group Practices
03 · Για Ομάδες Εργασίας
Corporate Wellness
Συνεδρίες σχεδιασμένες να φέρουν κίνηση, αναπνοή και αποφόρτιση. Μια στοχαστική προσθήκη σε οποιοδήποτε πρόγραμμα ευεξίας, είτε πρόκειται για ένα μεμονωμένο workshop είτε για τακτική εβδομαδιαία συνάντηση.
Οι πρακτικές προσαρμόζονται σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.
Διά ζώσης στην Αθήνα ή online.
Καλωσορίζω νέους μαθητές αυτή τη στιγμή
Διαθέσιμη για ιδιωτικά μαθήματα, μικρές ομάδες και εταιρικά wellness workshops στην Αθήνα.
Κλείσε Μάθημα