Συχνές Ερωτήσεις

Όχι καθόλου. Οι περισσότερες πρακτικές, ειδικά η Hatha και η Yoga Nidra, είναι ιδανικές για αρχάριους. Σε κάθε πρακτική θα προσαρμόσουμε τον ρυθμό και την ένταση στο δικό σου επίπεδο, όποιο κι αν είναι αυτό.

Άνετα ρούχα που σου επιτρέπουν ελευθερία κίνησης και το νερό σου. Αν έχεις δικό σου mat, φέρ' το μαζί σου. Αν όχι, δεν πειράζει, έχουμε εμείς όλον τον εξοπλισμό που θα χρειαστείς (mats, blocks, straps, bolsters).

Τα περισσότερα μαθήματα διαρκούν 60 λεπτά, με εξαίρεση τη Yoga Nidra και την Pranayama, που μπορεί να είναι λίγο πιο σύντομα, ανάλογα με τη μορφή της συνεδρίας.

Ναι! Όλες οι πρακτικές μας — Hatha, Vinyasa, Yoga Nidra, Meditation & Pranayama — προσφέρονται είτε διά ζώσης στην Αθήνα είτε online, όπου κι αν βρίσκεσαι.

Η Hatha είναι πιο αργή και σταθερή, με έμφαση στην ευθυγράμμιση, αποτελεί ιδανική αφετηρία. Η Vinyasa είναι πιο δυναμική, με την κίνηση να ρέει συνεχόμενα σε συγχρονισμό με την αναπνοή, χτίζοντας θερμότητα και ενέργεια.

Ναι! Ιδιαίτερα οι τεχνικές αναπνοής (Pranayama) και η Yoga Nidra ενεργοποιούν άμεσα το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, μειώνοντας αισθητά την ένταση της ημέρας.

Απλά επίλεξε ημέρα και ώρα από το online μας πρόγραμμα, ή στείλε μας μήνυμα αν προτιμάς να μιλήσουμε πρώτα.

Όχι. Οι πρακτικές προσαρμόζονται σε κάθε σώμα και ηλικία, δεν χρειάζεται να είσαι ήδη «σε φόρμα» για να ξεκινήσεις.

Το ιδιωτικό μάθημα είναι φτιαγμένο αποκλειστικά για σένα, στον δικό σου ρυθμό και ανάγκες. Το ομαδικό διατηρεί ατομική προσοχή, αλλά μέσα σε μια πιο κοινωνική, δομημένη εμπειρία.

Χρειαζόμαστε ειδοποίηση έως 24 ώρες πριν, χωρίς χρέωση, και μπορούμε να το προσαρμόσουμε ανάλογα με την πολιτική ακύρωσης που ήδη έχεις στους Όρους Χρήσης.